【酒】アルコールの摂取量を減らした結果

1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/10/26(土) 08:16:10.277 ID:Yv2KbxEF0
よく眠れるようになった

以前は、朝から「焼酎1ビン」とか「ビール6本(500ml)」とか飲んでた
だめな生活だった
今は、「発泡酒1~2本(350ml)」にした

酒浸りの時は寝起きが悪く頭がいつも重かった
今はそれがなくなった

2: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/10/26(土) 08:16:48.817 ID:T0lmd0Vn0
断酒しろ

3: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/10/26(土) 08:16:50.605 ID:/r9Reyow0
最終的にやめようと思ってる?

7: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/10/26(土) 08:19:07.181 ID:Yv2KbxEF0
>>2
>>3

最終的にはやめようと思っている
だんだん飲んでも美味しくなくなってきた
むしろ1缶飲み切るのが大変になってきた

ただ、最初の1口は美味しいので、まだ断ち切れていないのだろうね

9: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/10/26(土) 08:20:41.975 ID:KSHguvica
>>7
それ手遅れ
ガンマいくつよ?

4: 奈緒 2019/10/26(土) 08:17:00.436 ID:iakRtnii0
もとがやばい

5: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/10/26(土) 08:17:41.604 ID:Yv2KbxEF0
そして、アルコールの摂取量を減らした結果、食べる量がガクっと減った
以前は「おつまみ」にステーキ2枚(1キロ以上)とか食べてたけど、もう無理

これで適正体重まで落としたい

6: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/10/26(土) 08:18:02.752 ID:2DJGUZnP0
盛るなよw

8: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/10/26(土) 08:20:29.305 ID:Yv2KbxEF0
>>6
いや、盛ってないよ
ストレスから「摂食障害」っぽくなって満腹感が麻痺していたんだ

ひどい時は、「松屋」で牛丼大盛り食べた後、定食屋に入って食って、帰って酒

10: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/10/26(土) 08:22:54.235 ID:Q2Z2t5oy0
アルコールに関しては自分で認知できる部分が少なすぎる
「今日」「どのくらい飲めば」「どの程度酔い」「いつ満足できて」「いつ後悔するのか」をコントロールできないことを人は認知出来ないと医者が言った
それが「何の根拠も無く」「このくらいなら大丈夫だろう」と「自分で自分を騙す原因」だと言っていた

11: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/10/26(土) 08:24:04.644 ID:Yv2KbxEF0
体重の推移

61kg(適正)→ 63kg(やや適正) → 70kg(やばい)→ 93kg(危険)
ここでダイエット開始、一ヶ月半で93kgから → 78kg(15kg減)→ 69kg

ここで凄いストレスから飲みまくり食べまくり運動しないになる → 97kg

肉体労働のバイトをする → 84kg

最近は計っていないから、あとで体重計に電池いれて計測してみようと思う

12: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/10/26(土) 08:24:45.123 ID:pU/Ak6rv0
肝臓がフォアグラになってんだよ

13: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/10/26(土) 08:25:41.296 ID:Q2Z2t5oy0
61→93→69→97

もう身体死んでるだろ
肥えるのも痩せるのも寿命を削るんだぞ

14: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/10/26(土) 08:28:26.017 ID:Yv2KbxEF0
ガンマ107なので高いのはわかっているけど、これでも落とした方

17: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/10/26(土) 08:30:14.178 ID:Q2Z2t5oy0
>>14
それで酒を飲んで減ったなんて言ってるのか?
他人の身体だからどうでもいいけど自殺中って認識だけは持っておけよ?

15: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/10/26(土) 08:28:34.029 ID:gZFbs//2r
俺やめたいと思いつつ今も呑んでる
てか、呑まないといけない!って感覚

20: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/10/26(土) 08:31:27.238 ID:Yv2KbxEF0
>>15
わかるわ、それ
俺は最悪な時は朝起きた瞬間から「あ、酒飲まなきゃ無理」みたくなってた

とりあえず、それはなくなったよ
まぁ、よく眠れるようになってきたのが何より

あと、自殺思考がなくなった

22: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/10/26(土) 08:32:29.611 ID:Q2Z2t5oy0
>>20
アルコール依存症である自覚はあるのか?

16: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/10/26(土) 08:30:07.743 ID:60IrHy5+0
俺は眠るために25度焼酎2合呑んでる
呑まないと眠れないんだ

朝や昼は呑まなくて済んでる

18: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/10/26(土) 08:30:46.829 ID:kzVFSI6fH
お前らそんなに飲んで翌日残らないのか
俺ストロング1リットル以上飲むとかなりあやしいんだが

21: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/10/26(土) 08:32:01.924 ID:Yv2KbxEF0
>>18
ストロングはやばい、あれはかなり残るよね

19: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/10/26(土) 08:31:21.103 ID:AjUklrVLd
俺が飲み会以外で酒のんでるときは人生うまくいってないとき
つまり毎日飲んでるような人達はよっぽど辛い人生なんだろうなと思ってる

23: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/10/26(土) 08:34:37.530 ID:Yv2KbxEF0
>>19
そうなんだよね、頑張ったのだけどウツになっちゃって
それを理由に飲みまくったあげく、酒で色々失敗した

記憶障害や妄想や幻聴まで出てきたので、バカ飲みはやめた
今後は完全断酒に向かってがんばろうと思っている

24: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/10/26(土) 08:36:30.480 ID:Yv2KbxEF0
あとはvipで上から目線のレスもらってもイライラしなくなった
酒飲んでいる時は切れまくって色々な物を破壊しまくっていた

今はそれがなくなった

25: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/10/26(土) 08:38:33.142 ID:Yv2KbxEF0
8年前に禁煙をはじめた時、「禁煙して2ヶ月になる」と知り合いに言ったら
「そんなの禁煙じゃないじゃん」って笑われた

むかついたので「ぜったいやめてやる」と思った
今ではそいつに感謝している、煽ってくれたおかげでやめられた
「がんばってね」なんて言われてたら止められなかったと思う

このスレの上から目線のレスも励みになるよ

28: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/10/26(土) 08:40:21.479 ID:Q2Z2t5oy0
>>25
そうやって自分の中で敵認定したり味方認定する精神がうつの原因なんだろ
自分の内面から目を背けて別の症状呼び込んでりゃ世話ねぇよ

26: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/10/26(土) 08:38:43.716 ID:wTSP+Iqoa
朝からって仕事どうしてんだ

27: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/10/26(土) 08:40:03.850 ID:ScgSSWDca
禁断症状でるぞ

29: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/10/26(土) 08:40:48.561 ID:Yv2KbxEF0
今日の朝食

ごはん(茶碗1膳)←これを少し減らしたい

納豆
鮭の塩焼き
味噌汁(大根・人参・エノキ・ワカメ)←根菜類は太るっていうから、菜っ葉系にしたい

30: 辰美 2019/10/26(土) 08:41:43.003 ID:/RQeK0Ap0
辰美も、近頃、一人の日は朝から飲んでしまうのを、辞めたい。

32: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/10/26(土) 08:43:53.975 ID:Yv2KbxEF0
>>30
その気持があれば、大丈夫だと思うよ
俺の場合は朝から飲むのが当たり前のように思っていた

31: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/10/26(土) 08:42:14.560 ID:Yv2KbxEF0
もう上から目線レスはスルーできるようになった

33: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/10/26(土) 08:44:45.816 ID:Q2Z2t5oy0
Aの状況のときはBが敵
Bの状況のときはAが敵

結局自分の現状に照らし合わせて何が敵で何が味方で何がアドバイスかすり替えているにすぎない
アルコール摂取量を増やす時が必ず訪れるが、その時は今このスレで味方認定してる奴が敵になるだけ

その己の無さが何かに「逃避」させる原因なんだ
酒も過食も副次的なものだと気づかないことが同じループから抜けられない理由だよ

34: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/10/26(土) 08:46:00.891 ID:y0d3KZFG0
病院行って診てもらったほうが良いよ
早死する

37: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/10/26(土) 08:50:18.853 ID:Yv2KbxEF0
>>34
毎月内科でみてもらっている
夏に健康診断をしたら「去年よりすごくよくなっている」と言われたので嬉しかった

このまま断酒にきりかえて、食べる量も減らしていく予定

仕事は体を使うのだけど、ストレスで酒飲んで食べての生活で
1年で10キロ程度しか落とせなかった

減酒から断酒に切り替える時が自分にとって山場だと思う

35: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/10/26(土) 08:46:18.305 ID:Yv2KbxEF0
もう上から目線レスはスルーできるようになった

36: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/10/26(土) 08:47:07.332 ID:Q2Z2t5oy0
>>35
スルーとは、一切反応しないことな
そうやって一行書かなきゃ死ぬんだろ

38: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/10/26(土) 08:50:35.585 ID:Yv2KbxEF0
もう上から目線レスはスルーできるようになった

40: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/10/26(土) 08:52:22.656 ID:Q2Z2t5oy0
>>38
ええんやで(ニッコリ
俺がこうしてレスを返せるってことはスルー出来てないってことや

43: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/10/26(土) 08:54:19.531 ID:6yzpFWCs0
>>38
何回言うんだよ

44: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/10/26(土) 08:55:46.715 ID:Q2Z2t5oy0
>>43
脳みそ腐ってるんよ
自分なりにストレスを発散してるつもりなんだと思うわ
アル依が酒を飲みながら断酒を語るってのは矛盾の中の自分を知らないってことだからこんな風になるんよ

39: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/10/26(土) 08:51:42.864 ID:Q2Z2t5oy0
アル依って死ぬまで断酒ってことが理解できてるのかね?
削った寿命が返ってくればいいけどな

41: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/10/26(土) 08:53:22.528 ID:Yv2KbxEF0
デブになるとマジでナメられる
断酒と減量に励む、まずはその第一歩をきれた

42: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/10/26(土) 08:53:57.126 ID:Yv2KbxEF0
もう上から目線レスはスルーできるようになった

引用
https://hebi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1572045370/