今から筋トレするけど質問ある?

1: 風吹けば名無し 2019/11/27(水) 20:35:26.34 ID:37AwHq5xa
今から筋トレするけど
良かったらお前らも一緒にする?

3: 風吹けば名無し 2019/11/27(水) 20:35:54.35 ID:37AwHq5xa
体幹トレーニング、腹筋、背筋

風呂前の軽いやつやけどな

6: 風吹けば名無し 2019/11/27(水) 20:36:32.34 ID:ZyBF20DA0
どの板から来たの?

9: 風吹けば名無し 2019/11/27(水) 20:36:57.27 ID:37AwHq5xa
>>6
受サロ

7: 風吹けば名無し 2019/11/27(水) 20:36:36.92 ID:dKQO7kR4r
リングフィットするやで

10: 風吹けば名無し 2019/11/27(水) 20:37:06.97 ID:37AwHq5xa
>>7
どんなやつや?

12: 風吹けば名無し 2019/11/27(水) 20:37:37.77 ID:dVjpQUfxa
なんで質問受け付けたの?

15: 風吹けば名無し 2019/11/27(水) 20:37:51.78 ID:37AwHq5xa
>>12
暇だったから

14: 風吹けば名無し 2019/11/27(水) 20:37:40.88 ID:vHSjWWvd0
筋トレ器具なに持ってる?

17: 風吹けば名無し 2019/11/27(水) 20:38:11.93 ID:37AwHq5xa
>>14
なんもない
自宅でできるやつ毎日軽くやってるだけ

22: 風吹けば名無し 2019/11/27(水) 20:38:51.95 ID:vHSjWWvd0
>>17
ありがとう

16: 風吹けば名無し 2019/11/27(水) 20:38:04.78 ID:Paj//FDB0
ワイは立ちコロやるわ

18: 風吹けば名無し 2019/11/27(水) 20:38:23.63 ID:37AwHq5xa
>>16
ええな
キツそう

23: 風吹けば名無し 2019/11/27(水) 20:39:07.82 ID:Paj//FDB0
>>18
最近物足りんわ
重り欲しい

26: 風吹けば名無し 2019/11/27(水) 20:39:49.66 ID:37AwHq5xa
>>23
自宅にあるものでどうにか出来んのか?

21: 風吹けば名無し 2019/11/27(水) 20:38:46.96 ID:37AwHq5xa
ちなみに今は空気椅子しながら返信してる

そろそろきつい

25: 風吹けば名無し 2019/11/27(水) 20:39:23.72 ID:6Tvn8Evf0
ワイもさっき筋トレしたわ
広背筋と上腕二頭筋と腹筋を鍛えた

27: 風吹けば名無し 2019/11/27(水) 20:40:09.61 ID:37AwHq5xa
>>25
ナイスワーク!

28: 風吹けば名無し 2019/11/27(水) 20:40:45.89 ID:zSoNE+4F0
ぶら下がり健康器とダンベル買ってからやりまくっとるで

31: 風吹けば名無し 2019/11/27(水) 20:41:23.49 ID:37AwHq5xa
>>28
ええな
ぶら下がりほしい

29: 風吹けば名無し 2019/11/27(水) 20:40:57.40 ID:37AwHq5xa
あーきつい
ヒザ軽く痙攣する

30: 風吹けば名無し 2019/11/27(水) 20:41:22.48 ID:Paj//FDB0
ムスッコ背中に乗せてみるわ

32: 風吹けば名無し 2019/11/27(水) 20:41:49.25 ID:37AwHq5xa
>>30
筋トレももちろんだけど昼間にかけっことか健康に良さそう

33: 風吹けば名無し 2019/11/27(水) 20:41:57.19 ID:vHSjWWvd0
>>30
リュック使ってみたら?

37: 風吹けば名無し 2019/11/27(水) 20:43:05.75 ID:Paj//FDB0
>>33
ムスッコ乗せてみた
全然無理やわ

34: 風吹けば名無し 2019/11/27(水) 20:42:18.48 ID:37AwHq5xa
ちなみに公園の鉄棒でよく懸垂はする

35: 風吹けば名無し 2019/11/27(水) 20:42:26.28 ID:iljROEH+0
ワイは今から膝コロや
ちな5回3セットのクソザコ

36: 風吹けば名無し 2019/11/27(水) 20:42:50.62 ID:37AwHq5xa
>>35
ええやん
継続は力なり
塵も積もれば山となる

39: 風吹けば名無し 2019/11/27(水) 20:43:34.52 ID:iljROEH+0
>>36
せやなありがとう🤣
筋肉痛出なくなったら回数増やすわ

42: 風吹けば名無し 2019/11/27(水) 20:44:04.22 ID:37AwHq5xa
>>39
あとは食事、睡眠を意識やな

41: 風吹けば名無し 2019/11/27(水) 20:43:51.44 ID:vHSjWWvd0
>>35
後半戻せるくらいしか伸ばさないで回数増やしてみたら?

38: 風吹けば名無し 2019/11/27(水) 20:43:12.37 ID:37AwHq5xa
体幹なう

最初の方は体制意識するんだがだんだんきつい

43: 風吹けば名無し 2019/11/27(水) 20:44:14.43 ID:Paj//FDB0
>>38
唐揚げ出来たけど一緒に食うか?

45: 風吹けば名無し 2019/11/27(水) 20:44:48.19 ID:vHSjWWvd0
>>43
貴重なタンパク源

47: 風吹けば名無し 2019/11/27(水) 20:45:46.62 ID:Paj//FDB0
>>45
オリーブ油で揚げてるから胃にも優しいで

51: 風吹けば名無し 2019/11/27(水) 20:46:42.54 ID:37AwHq5xa
>>47
そう言われたらなんか食べたくなってきた

40: 風吹けば名無し 2019/11/27(水) 20:43:36.39 ID:XR55mVA40
ベンチとスクワットと懸垂とハーフデットやれ

44: 風吹けば名無し 2019/11/27(水) 20:44:41.18 ID:37AwHq5xa
>>40
ボロ家なのでトレーニングによっては最悪床が抜ける

48: 風吹けば名無し 2019/11/27(水) 20:45:55.05 ID:37AwHq5xa
体幹は2分一区切りが丁度いいな

49: 風吹けば名無し 2019/11/27(水) 20:46:00.28 ID:uTqMzL5g0
今日は筋肉痛や

50: 風吹けば名無し 2019/11/27(水) 20:46:28.65 ID:37AwHq5xa
>>49
ゆっくり休もう
お風呂で筋肉痛に効く入浴剤とか使うといい

引用
https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1574854526/


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Posted by コロ